co dalej

jedziemy dalej, co robicie ???

polecimy sobie dalej, a co!! :D Najwyżej sie bany posypią, ja proponuję stary sprawdzony sposób

To masuj dalej :) brzuch źle nie wygląda tylko pamiętaj co ci mówiłem już z tymi kaloriami i zalewaniem

Ja dzisiaj to co spotkałem na siłowni mnie przerosło... 3 typów każdy tak źle i niepoprawnie wykonywał ćwiczenia, że nie tylko bałem się o nich, ale i o siebie... Jednemu zwróciłem uwagę, że w ten sposób wykonując ćwiczenie złapie kontuzję (Tym bardziej, że to było wyciskanie sztangi zza karku), on pokiwał głową i dalej robił po swojemu :-D

[...] i kąpiel:)) OGÓLNIE: Samopoczucie mega dobre. Nawet prace zacząłem pisać mam 1,5 strony :D WOW. Dzisiaj jedzonko wchodzi bardzo dobrze. Nie musze się zmuszać. Nie wiem dalej co z treningiem. Czy zostawić stały ciężar dla każdej serii i taka sama liczba powtórzeń (po 15) czy zrobić cos takiego: 12/10/8 i na przykład ciężar 20/30/40 dla [...]

[...] tylko juz teraz postanowilem zwiekszyc ilosc kalorii i ilosc wegli. Trening rowniez mi sie zmienil, bo bede cwiczyc 4xtydzien fbw + aeroby po treningu silowym. Moim celem dalej jest redukcja bo niestety mi opornie schodzi z nog i dupy... Tak wiec wklejam nowa diete do oceny, przygotowana w sposob taki zeby nie trzeba bylo duzo gotowac i mozna [...]

[...] 3a. wznosy z opadu 6kg/7kg/8kg 3b. snatch jedna ręka Ab ripper 3x 20 Rozciąganie 10 minut, orbitrek 20 minut. MICHA Przeziębienie mnie dalej trzyma, jakoś z oporem to jedzenie dziś wchodziło. Nie wiem czy dobrze robię biorąc ten spalacz cleanburexin... Szefowe co o tym sądzicie? Jeżeli robię źle to [...]

Nie masz zielonego pojęcia o tym, mam zielone pojęcie czy nie mam. Zacznę od tego Teraz idąc dalej, powtórzę Ci, jasno i wyraźnie postawiłem swoje pytanie. Cenię sobie twoje starania i obawy o moje zdrowie, ale mam zdrowie wzorowe i nic mi ten tren nie może zrobić oprócz tego o co się obawiam i w związku z czym zadałem swoje pytanie... Kontrole [...]

Jakie plany podjąłeś co do cyklu? Rozważałeś teścia na 750 mg I dodać primobolan 400 mg? Orale możesz stosować? Jak na ten moment myślę żeby dalej redukować na sucho przez jeszcze 4tyg. W miesiąc zszedłem z pasem o 7cm waga +/-2.5kg, ale realnie to pewnie 1kg, bo reszta to treść jelit, która wyszła. Ogólnie to musiałem nowy pasek kupić ;) Żyła [...]

lepsze to, niż bezsensowny spam na temat gdzie w góry? odpowiedziałem gdzie i wkleiłem krótką informacje na ten temat, nie wiem o co wam chodzi ale ok. a i jeszcze chcę powiedzieć, że nie dalej niż miesiąc temu byłem w pobliżu tego lodowca Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-12-16 14:58:07

[...] szczęścia wczoraj.Zobaczymy czy tych "bonusowych" pkt. nie rozpieprza w następnych meczach.Czy tylko mi ulżyło gdy Wawrzyniak zszedł z boiska ? %) A Nasze komentatorstwo dalej leży,Hajto cały mecz się wymądrzał,a jak przyszło co do czego czytaj reki w Naszym polu karny to gość nagle stracił jezyk w gebie,Borek zreszta też i ten jego z [...]

[...] strzelało.Z resztą pisałem już o tym. Najwspanialsza rada jaką ciągle słyszę to przestań ćwiczyć,to nie będzie ci nic strzelać.Kocham takie rady.(Jak one mnie wku... ) ci którzy są uzależnieni od żelastwa,i nie chcą stracić tego co już osiągneli wiedzą o czym ja mówie.Pozdro dla tych którzy mimo wszystko idą dalej. Piszcie razem damy rade

[...] w UFC, tylko jego zmodyfikowaną wersję i zmarnowaną karierę przez komisje antydopingowe :-/ Mimo wszystko licze że da jeszcze dobre walki, pasa już pewnie nie zdobędzie, ale dalej widzę go z Werdumem no i mógłby się zrewnżować na Brownie / BigFoocie / Rothwellu. Cain raczej stosunkowo łatwo by go jednak obalił i ubił na glebie Miocic, tak jak [...]

[...] emerytura! Dillashaw vs Rivera to dobry matchup jako eliminator. Punk wyglądał jak... jak ŁAJT BELT, ale coś tam umiał się bronić, pokazał serce do walki i charakter że chce dalej kontynuować to lubie. Aczkolwiek kariery żadnej mu nie wróże, ale niech się bije, zobaczymy więcej. Gall vs Sage to jest to k***a %-) WAR GALL! Typ wszedł stawiałem na [...]

Przecież Reem sam wyjechał z klepaniem, Rogan zapytał ogólnie o to, żeby opisał przemyślenia tego co się stało, że go tam zdołał uszkodzić i tak dalej. Niby dostał brutalne KO, a o klepaniu pamiętał, żeby wspomnieć. Niby co jest takiego złego, że wytknął mu kłamstwo. W dodatku sam mówił, że może to klepanie Reem czuł, ale chciał wyjaśnić sprawę, [...]

dalej redukujesz? Tarczyca mogła zwolnić. Co do prolaktyny to trzeba trochę zbić, masz coś na zicie prolki? Np cabaser? Dzięki za odpowiedź. Od 40 dni jakoś wychodzę z redukcji powoli dokładając kalorii i delikatnie zwiększam węgle kosztem tłuszczy. Też tak myślałem - 4k kcal jechałem redukcję na czystej misce jednak z moim reżimem treningowym i [...]

[...] odwrotnie proporcjonalna do czasu jaki jesteś w grupie sifu darka - jak długo trenujesz? napisałem wcześniej, żeby odejść trzeba mieć BARDZO DUŻO SAMOZAPARCIA, bardzo chcieś dalej ćwiczyś WT. wraz z opuszczeniem grupy uwikłasz się w smierdzącą politykę i różnych "obiecanek cacanek". chęć ćwiczenia odejdzie ci najdalej po pół roku. nie [...]

[...] i instruktorów. trochę mnie poniosło bo nie jestem podmiotem tej dyskusji a nagle się nim stałem. z braku sensownych argumentów taki mechanizm jest powszechny. odpowiadając dalej, tak ćwiczyłem u sifu marka za co jestem mu wdzięczny ponieważ mogłem na własnej skórze przekonać się jak długo można nie być świadomym własnych błędów. zrozumiałem to [...]

[...] żeby popatrzyć i wstępnie rozpracować Stava Economou? Jeszcze go nie widziałem. Taktykę będzie mi ustalał Bartek Batra. Dziękuję za czas i powodzenia. Dzięki a my tymczasem dalej (z Michałem Materlą) walczymy ze zmęczeniem ;-) Przewidywany powrót Damian do Polski to 18 kwietnia. Jeżeli jego czas pozwoli, nie omieszkamy Wam zdać jego pełnej [...]

Witam 20 stycznia wyjezdzam na tydzien poza granice naszego panstwa i nie bd mial szans na trening i diete poniewaz bd mieszkal u kogos.Jestem w polowie cyklu kreatynowego i pytanie brzmi co robic podczas tej przerwy? brac mono dalej po 5g dziennie przez ten tyg? czemu nei moge w innych dzialach zakladac tematow?